心肌梗塞是心臟血管突然堵住、心肌缺氧壞死的急症。本文白話說明典型症狀、要立刻打119的危險警訊、危險因子與到院前能做的事，提醒你別否認別硬撐。
心臟衰竭不是心臟突然停，而是幫浦力量慢慢變差。本文白話說明喘、水腫、容易累等常見表現，以及限鹽、量體重、規律服藥等日常自我管理方向，整理自一般衛教。
疝氣是腹腔組織從腹壁較弱處膨出，常見鼠蹊部鼓起、站久或用力更明顯。本文白話說明類型、警訊與就醫時機，整理自一般衛教，附肚子痛與找醫療。
168 是把進食集中在 8 小時、其餘 16 小時不進食的「限時進食」做法。本文中性整理它的概念、可能好處與限制、怎麼開始與哪些族群不適合，附熱量與 BMI 計算機。
腎臟病飲食常被提到蛋白質、鉀、磷、鈉四大重點，但限不限、限多少非常個人化。本文中性說明各自的方向與為什麼要看數值，提醒別自己亂限制，附成分與檢驗工具。
脂肪瘤是皮下良性的脂肪組織腫塊，軟、可推動、生長慢，多數不需處理。本文白話說明特徵、就醫時機與處理觀念，整理自一般衛教。
