退化性關節炎是什麼？膝蓋卡卡、上下樓痛
退化性關節炎是關節軟骨磨損退化，常見膝蓋疼痛、僵硬，上下樓加重。本文白話說明與日常方向，整理自一般衛教，附關節痛與葡萄糖胺。
先講結論：退化性關節炎是關節軟骨隨年齡、使用而磨損退化，常見膝關節疼痛、僵硬、上下樓或久坐起身時加重，活動一下可能稍緩。它和年齡、體重、使用有關。日常重點是適度活動、肌力訓練、體重管理，而非完全不動。
本文為衛教整理，非醫療或用藥指示，實際請以官方仿單、公告及醫師、藥師指示為準。
常見表現
- 關節疼痛、僵硬
- 上下樓、蹲站時較明顯
- 活動後或天氣變化加重
日常方向
- 適度運動與大腿肌力訓練
- 控制體重減輕關節負擔
- 避免過度負重與長時間蹲跪
- 疼痛緩解依需要、嚴重就醫
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常見問題
退化性關節炎看哪科？
可看骨科或復健科。
要完全不動嗎？
不建議，適度活動與肌力訓練通常重要。
吃葡萄糖胺有效嗎？
保健品不能宣稱療效，關節問題應就醫評估。
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